Mitos Atau Fakta, Rutin Lari Perpanjang Umur Tiga Tahun

25 Mei 2016 - Payment System Terbaru Untuk Bursa Jual Beli telah kami hadirkan.
Untuk informasi lebih lengkap dapat dilihat di http://modifika.si/630917

Results 1 to 10 of 10
  • Thread Tools
  • Short URL:  http://modifika.si/642880
  • Share on facebook
  • Share on twitter
  1. #1
    Kapten
    Posts
    2,821
    Power
    10 
    M-Store Point
    0
    Online
    2 Mths 2 Wks 4 Days 4 Hrs 43 Mins 24 Secs

    Mitos Atau Fakta, Rutin Lari Perpanjang Umur Tiga Tahun

    Setiap tipe olahraga kebugaran pasti memiliki manfaat khusus. Namun, jika manfaatnya dari sisi perpanjangan umur, para peneliti menunjuk satu jenis olah raga, yaitu lari.

    Dilansir oleh New York Times, beberapa penelitian telah menemukan jika pelari hidup tiga tahun lebih panjang dibanding mereka yang bukan pelari.



    Sebuah penelitian, yang baru-baru ini dipublikasi di jurnal Progress in Cardiovascular Disease, menemukan jika lari dapat mengurangi risiko kematian dini hingga 40 persen. Kabar terbaiknya adalah berlari hanya lima menit setiap harinya bisa memperpanjang umur.

    Dalam hitungan konkret, menurut laporan ini, satu jam lari secara statistik memperpanjang harapan hidup selama 7 jam.

    Para peneliti mengkalkulasikan jika orang rutin berlari selama dua jam setiap minggunya, hal itu dapat memperpanjang umur tiga tahun lebih panjang. Konsistensi maksimal untuk perpanjang umur adalah berlari empat jam setiap minggunya.

    Olahraga cardio ini secara umum memang bagus untuk kesehatan jantung. Selain bisa memperpanjang umur, berlari juga merendahkan risiko kematian dini hingga 12 persen.

    Orang yang rutin berolahraga juga memiliki kecenderungan untuk memiliki perilaku sehat lainnya seperti berusaha mempertahankan berat bada normal, tidak merokok, hanya mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang sedikit. Perilaku seperti ini juga menambah kontribusi pada perpanjangan umurnya.

  2. Rekeningku.com
  3. #2
    Kapten
    Location
    Jakarta-Perth
    Posts
    2,688
    Power
    10 
    M-Store Point
    0
    Online
    3 Wks 6 Days 11 Hrs 21 Mins 29 Secs
    Memang bagus sekali untuk kesehatan ditambah juga murahhhh....

  4. #3
    Sersan Kepala
    Posts
    550
    Power
    M-Store Point
    0
    Online
    2 Mths 3 Wks 6 Days 22 Hrs 15 Mins 55 Secs
    waktu yang dipake buat lari abis 3 taun juga apa gimana ya hehehehe

  5. #4
    Kapten
    Location
    Pekanbaru, Riau
    Posts
    2,193
    Power
    M-Store Point
    0
    Online
    1 Wk 2 Days 16 Hrs 47 Mins 59 Secs
    Wahh.. mulai besok harus rajin lari nih..

  6. #5
    Mayor Jendral
    Posts
    18,508
    Power
    203 
    M-Store Point
    0
    Online
    3 Mths 6 Days 8 Hrs 16 Mins 29 Secs
    rutin lari dari muda sampe tua yg jelas lbh rentan kena osteoporosis di bagian kaki .... di sini byk yg kena n mrk bukan smokers / alcoholics

  7. #6
    Letnan Dua
    Posts
    1,034
    Power
    M-Store Point
    0
    Online
    3 Mths 2 Wks 2 Days 19 Hrs 20 Mins 35 Secs
    ya blm tentu juga.. klo lari nya di tengah jalan bisa pendek umur malah

  8. #7
    Sersan Kepala
    Location
    Selatan Jakarta
    Posts
    501
    Power
    M-Store Point
    0
    Online
    1 Wk 2 Days 22 Hrs 21 Mins 50 Secs
    Quote Originally Posted by kenop View Post
    ya blm tentu juga.. klo lari nya di tengah jalan bisa pendek umur malah
    lari di tengah pemukiman padat juga bikin pendek umur bro

  9. #8
    Letnan Kolonel
    Location
    Jakarta
    Posts
    6,282
    Power
    18 
    M-Store Point
    0
    Online
    1 Mth 3 Wks 5 Days 1 Hr 31 Mins 17 Secs
    Quote Originally Posted by GEGS View Post
    lari di tengah pemukiman padat juga bikin pendek umur bro
    Apalgi lari di rel kereta haha

  10. #9
    Letnan Dua
    Posts
    1,336
    Power
    M-Store Point
    0
    Online
    2 Wks 1 Day 19 Hrs 5 Mins 12 Secs
    Disini banyak yg olah raga lari dari tanggung jawab hehehe ...

  11. #10
    Sersan Satu
    Location
    Cibarbar
    Posts
    325
    Power
    M-Store Point
    0
    Online
    3 Days 17 Hrs 41 Mins 12 Secs
    Quote Originally Posted by Edomanuel View Post
    Memang bagus sekali untuk kesehatan ditambah juga murahhhh....
    gratis omm malahan hehe

 

 
Datsun 300x250 NGK Busi

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 1
    Last Post: 6th February 2017, 06:22
  2. 7 Mitos dan Fakta tentang AC Mobil yang Harus Anda Ketahui
    By ferryjenselie in forum Tips & Artikel Interior Mobil
    Replies: 17
    Last Post: 10th December 2016, 09:43
  3. Mitos Atau Fakta? Gajah Takut Dengan Tikus?
    By Untung_sejagat in forum Lain-Lainnya
    Replies: 11
    Last Post: 21st July 2015, 15:02
  4. Bocah Umur 8 Tahun Masuk Tol Naik Sepeda Roda Tiga
    By Livina_JDM in forum Automotive
    Replies: 31
    Last Post: 17th October 2013, 22:41
  5. Daging Kambing Bikin Seks Hebat, Mitos atau Fakta?
    By Faboy_jakarta in forum Health
    Replies: 15
    Last Post: 26th March 2013, 16:13
Back to top